Imbunatatirea vederii prin aceasta metoda unica | bbeauty-concept.ro

Metodă de îmbunătățire a vederii

Acestea trebuie implementate in stilul tau de viata metodă de îmbunătățire a vederii obiceiuri.

Tehnici pentru îmbunătățirea vederii pentru copii

E timpul sa incepem! Metoda 1: Regula Tehnica despre care voi vorbi aici este esentiala pentru prevenirea deteriorarii si ar trebui practicata de cate ori esti angajat in activitati prelungite de-aproape mai ales la activitatile de-aproape care implica si mult stres. Ca sa intelegi mai bine, voi defini o activitate de-aproape ca fiind, orice activitate care implica concentrare prelungita maimult metodă de îmbunătățire a vederii 2 minute asupra oricarui obiect metodă de îmbunătățire a vederii la o distanta de cel mult 2 metri.

Asta include activitati precum cititul, gatitul, folosirea calculatorului, si privitul la televizor. Si acum sa iti explic acea regula In timp ce esti implicat in activitati care solicita vederea de-aproape, la fiecare 10 minute aproximativar trebui sa te concentrezi pe un obiect situat la cel putin 3 metri pentru cel putin 10 secunde.

Pur si simplu faci o pauza de la activitatea ta si te uiti la distanta mai mare de 3 metri distanta mai indepartata, pe geam de exemplu pentru aproximativ 10 secunde. Practic, in felul acesta ochii tai iau o pauza.

Stimularea vederii

Aceasta regula trebuie sa intre in obisnuinta ta. Si odata ce va intra, deabia iti vei da seama ca tu metodă de îmbunătățire a vederii aplici. De AICI poti descarca un soft gratuit care te va ajuta sa respecti aceste indicatii. Facand asta, te vei elibera de stres permitand muschilor ciliari ai ochilor si cristalinului sa se relaxeze momentan astfel incat ochii sa nu se adapteze unei conditii care duce la inrautatirea vederii la distanta.

Aceasta nu este o regula dificila; este ceva simplu care te ajuta sa-ti reamintesti cand lucrezi de-aproape la un anumit nivel de stres si concentrare. Fa din asta un obicei in tot ce faci. Cu cat implementezi mai repede aceasta tactica in viata ta, cu atat mai putine sanse vei avea sa-ti inrautatesti vederea prin intermediului activitatilor de-aproape.

Încărcat de

Incearca sa-ti focusezi privirea pe orice in timpul activitatilor normale zilnice pe care le ai. In timp ce conduci, astepti la un rand sau in timp ce iesi la o plimbare concentreaza-ti privirea pe orice obiect incercand sa-l vezi cat mai clar.

Vezi cat de departe poti citi un semn de circulatie sau o pancarda cu un anunt publicitar sau titlul unei carti dintr-un raft din capatul unei camere. Incearca sa nu te fortezi sa vezi clar. Relaxeaza-te si controleaza-ti abilitatile de concentrare.

Metode rapide de imbunatatire a vederii - uropraxis.ro

Asta iti va mentine ochii constant stimulati si ii va ajuta sa se adapteze unei vederi clare Metoda 3: Evita lucratul de aproape, in timpul si dupa mese! Un oftalmolog renumit din Japonia a declarat ca poti salva ani buni din viata ta, daca nu citesti in timp ce mananci si iesi la aer curat dupa mese, cel putin pentru de minute. Nu stiu daca are dreptate, dar este evident ca stomacul necesita energie si aprovizionare cu sange pentru a digera mancarea, asa ca ar fi mai bine ca ochii tai sa fie odihniti in tot acest timp si nu lucrand pana nu mai poti!

Nu te-ai duce la sala la 5 minute dupa ce ai servit o masa, asa ca este logic sa nu-ti expui ochii in fata calculatorului, fortandu-i sa lucreze intens, in timpul si dupa masa.

zero 3 ce vedere

Metoda 4: Nu citi mai mult de 25 de minute in continuu 25 maxim 30 de minute reprezinta timpul aproximativ in care un om poate sa citeasca in continuu fara sa-si supra-solicite vederea. Citeste un pic, apoi ridica-te si plimba-te un pic, intinde-te sau iesi afara la o gura de aer.

ochelari de testare a ochilor

Priveste la distanta. Inspira adanc, apleaca-te si freaca-ti fata, fruntea si zona din jurul ochilor si stai drept.

Bine ați venit la Scribd!

Inspira pe nas si lasa-te pe spate, apoi intr-o parte si in alta, apoi expira pe gura si relaxeaza-ti privirea. Metoda 5: Nu citi cand esti obosit sau bolnav Regula este aici sa citesti sau sa lucrezi de-aproape doar atunci cand nivelul energiei tale este ridicat: cand esti obosit sau bolnav asigura-ti odihna si somnul necesar. Cititul, lucratul la calculator sau alte treburi ce au legatura cu vazutul de aproape reprezinta probabil una dintre cele mai mari cauze de slabire a vederii dar nu trebuie sa fie asa.

Metoda 6: Nu citi pentru perioade indelungate in lumina slaba Lumina solara, ne da aproximativ 10 de wati de lumina.

mc viziune nouă

Inauntru lumina este de de wati cel mult. Majoritatea oamenilor citesc la lumina de wati sau mai putin si isi forteaza privirea.

(PDF) Manualul " Fara Ochelari " | Pop Radu - uropraxis.ro

Daca intampini probleme citind la lumina slaba, ochii tai se vor forta si privirea se va slabi si mai tare. Este cel mai bine sa citesti in lumina zilei, intr-o incapere luminoasa. Seara, aprinde un bec asupra materialului tau de citit ca sa fie ok si sa reduci fortarea ochilor.

Recomand sa fie bec si nu neon. Te mai sfatuiesc sa pozitionezi o lampa de birou sau ceva luminos in spatele monitorului, seara cand metodă de îmbunătățire a vederii la calculator. In felul acesta, ochii tai vor obosi mai greu, fiindca nu vor primi doar lumina de la monitor. Astfel, contrastul dintre intunericul incaperii si lumina monitorului va fi mai mica, iar lumina monitorului nu ti se va mai parea asa obositoare, deoarece este "amortizata" de lumina din spatele acestuia.

Metoda 7: Pastreaza o pozitie corecta cand citesti O pozitie vicioasa in timp ce citesti reprezinta o cauza majora a slabirii vederii tale. Evita aplecarea sau spanzurarea capului. Tine capul drept. O pozitie aplecata a capului cauzeaza presiune aplicata asupra ochilor, asupra muschilor oculari, care trebuie sa tina ochii in orbita. Tinand gatul aplecat risti ca globii oculari sa ti se aplatizeze rezultand miopia.

Tine-ti cartea sau materialul de citit sau monitorul, cam la 50 de cm de ochii tai. Tinand prea aproape de ochii tai reprezinta o cauza principala a miopiei. Iar daca vrei sa micsorezi zoom-ul apasa "Ctrl" si "-" minus.

Sunt sigur ca aceasta metodă de îmbunătățire a vederii o stiai, dar probabil metodă de îmbunătățire a vederii ai tinut cont de ea. Sau ai uitat de ea. Fa si acest lucru cand simti ca este nevoie. Este foarte simplu!

Îmbunătăţirea vederii prin metode naturale: mit sau realitate?

In felul acesta nu va restaurarea câmpurilor vizuale trebui sa stai cocosat cu ochii foarte aproape de monitor.

Metoda 9: Clateste-ti ochii In fiecare dimineata si in fiecare seara clateste-ti ochii cu apa foarte rece de cateva ori, apoi cu apa foarte calda de cateva ori.

10 exerciții simple pentru relaxarea și îmbunătățirea vederii

Temperaturile apei sa fie suportabile. Aceasta metoda este buna pentru stimularea circulatiei sangelui catre ochi. Lucrul acesta este bun pentru detensionarea sau energizarea ochilor. Astfel, ochii tai se vor simti mai bine, devenind mai relaxati, mai odihniti si mai energizati.

  • Citirea distanței cu viziune normală
  • Metode rapide de imbunatatire a vederii - bbeauty-concept.ro
  • Corp Metode mai putin cunoscute de îmbunătăţire a vederii Pe masura ce secretele negre ale medicinii occidentale ies la suprafata, tot mai multi oameni se orienteaza spre medicina naturopata si traditionala orientala.
  • Metode rapide de imbunatatire a vederii Autor: redactia ele.
  • Deasemenea nu doar pe mine m-au ajutat Litere și sunete de viziune stii totusi, ca nu este suficient doar sa citesti cu atentie si eventual sa pui in aplicare o zi — doua, ca aceste tehnici metode de îmbunătățire a vederii dea rezultate.
  • Sanatate Pe mulți dintre noi, vederea ne lasa după un anumit timp.
  • Tehnici de îmbunătățire a vederii. Un antrenament pentru ochii dumneavoastră

Pune si aceasta metoda in practica si ai sa vezi ca o sa ajunga sa-ti placa. Si nu doar sa-ti placa, dar si sa-ti prinda bine. Ca doar acesta este scopul final. Metodă de îmbunătățire a vederii Evit forarea ochilor Forarea ochilor este una din cauzele principale pentru vederea proast pe care o ai.

Chinuindu-te sa viziunea 0 6 este un lucru, de departe sau de-aproape, pe care nu-l poi vedea clar, pui o presiune mare pe muchii tai oculari. E ca i cum metodă de îmbunătățire a vederii ncerca sa ridici greutai cu care corpul tau nu metodă de îmbunătățire a vederii antrenat sa faca fa, i va fora muchii i tendoanele.

Pe de alta parte sa-i suprasolicii ochii inlcude: o expunere la un vnt puternic care bate direct n ochii ti, lumini puternice de artificii in special luminile fluorescenteprivit prea mult la televizor si holbatul prea mult la calculator preferata mea vedereperfecta.

Acesta este probabil unul dintre cele mai importante obiceiuri ale ochilor pe care il poti practica cand citesti, lucrand de-aproape sau uitandu-te la televizor. Acest exercitiu mentine muschii ochiilor flexibili si nu le permite sa intre intr-o pozitie fixa. Pur si simplu priveste in sus la fiecare 5 minute cand lucrezi si focalizeaza-ti privirea pe un obiect indepartat timp de 5 secunde.

Acest exercitiu previne crampele musculare ale ochilor si relaxeaza muschii lor. In timpul lucrului de-aproape, muschii oculari se contracta pentru a regla bine cristalinul. Acesti muschi se contracta constant pentru perioade lungi, exact cum muschii bratelor tale s-ar comporta daca ar tine flexat o bara cu greutati.